用西瓜皮炖排骨，其实做法跟冬瓜炖排骨一样，只要把冬瓜换成西瓜皮就行了。

不过味道倒确实比冬瓜炖出来的味道要好。

因为西瓜皮有一股冬瓜没有的清甜味道，而且西瓜皮比冬瓜更加细腻，吃起来口感也更好。

徐拙把剁好的排骨浸泡在清水中，然后开始切西瓜皮。

因为是炖排骨，所以西瓜皮得切成滚刀块，而且还块儿还不能太小，免得在锅里被炖烂。

西瓜皮切好之后，徐拙又准备了一些要用到的辅料。

比如花椒八角香叶桂皮，以及干辣椒葱姜等等。

这些准备好之后，徐拙开始用小苏打洗排骨。

店里现在一直都有豉汁排骨那道菜，所以后厨每天都有新鲜的排骨可用。

这种排骨不用焯水，直接用小苏打抓洗干净就行。

用小苏打把排骨抓洗两分钟，里面的血水就被洗了出来，原本清澈的水变得十分混浊。

徐拙又换水洗了两次，然后放在筐里沥干水分。

一切准备就绪后，开始上灶制作。

徐拙架上炒锅，先滑锅，然后锅里倒油放入一把冰糖，开小火，用勺子慢慢翻炒。

炖排骨嘛，得先炒个糖色。

这样做出来的颜色才漂亮，而且也让人更加有食欲。

炒糖色不能着急，得小火慢慢翻炒，一直等到锅里的糖汁颜色从浅色到深，最后直至成为枣红色。

这个时候糖色就炒好了。

徐拙端着一碗开水倒进锅里，“滋啦”一声响。

锅里的糖汁就跟开水融为一体，成了一锅枣红色的汤水。

徐拙把锅里的汤水倒到一个小盆中，把锅具重新洗刷干净。

再次滑锅之后，锅里倒油，大火烧热，将沥干水的排骨倒进锅里翻炒。

之所以没有把排骨倒进糖色中，是因为这样先煸炒一下，排骨的味道和口感会更好。

等到排骨表面炒得微微发黄的时候，徐拙把准备好的那些香料和葱姜放进锅里，继续翻炒。

等锅里飘出香料的香味后，徐拙拿着料酒顺着锅边淋了进去。

这样能够有效的去除排骨中的异味，而且也能把排骨的香味儿激发出来。

接着徐拙倒入两碗水，把刚刚炒好的糖色倒进去，然后淋入一些生抽和老抽，再放入几颗冰糖，最后加入一勺食盐。

盖上锅盖，开始焖炖。

放冰糖的目的是为了增加鲜味儿，这个跟糖色不冲突。

因为炒好的糖色非但没有一点儿甜味，反而会很苦，根本没有增鲜的作用。

所以，不要以为有糖色再放糖是重复操作，做出来的菜品会甜得发腻。

等锅里水开的时候，徐拙如仓库那边找了个小砂锅。

这会儿时间还挺充足，所以他打算用砂锅来炖排骨，这样味道会更好。

他把砂锅反复清洗干净，好锅里的排骨汤已经烧开，就趁热倒进了砂锅中，开小火慢慢煨制。

接下来，徐拙把炒锅洗净，开始准备做下一道菜。

减肥嘛，就得吃的清淡一点。

所以徐拙去切了一块腊肉，打算跟西瓜皮一块儿炒。

腊肉先放在锅里煮一下，趁着这个功夫，徐拙把西瓜皮切成薄片，放在盘子里备用。

这其实就是莴笋炒腊肉的西瓜皮版本，用西瓜皮代替笋片，味道依然很美。

锅里的腊肉煮了十来分钟之后，徐拙从锅里捞出来，用冷水冲一下把温度降下来，然后切成薄片。

接着，徐拙又切了葱姜蒜青红辣椒以及小米椒，还切了一些蒜苗。

全都准备好以后，放在一边先备着。

因为这会儿动手制作还有点早，到快吃午饭的时候再炒也不迟。

接下来，徐拙又切了两盘西瓜皮丝，一盘用来炒鱼香肉丝，一盘用食盐腌制脱水后进行凉拌。

减肥餐嘛，不能光有荤菜，也得有素菜才行。

不过光这几道菜，感觉样式太少了点。

所以徐拙又切了点瓜皮丝，跟卤好的猪耳朵搭配在一起，做了一道红油双丝。

其实把西瓜皮切丝，跟肉馅粉条掺在一起蒸包子，味道也很不错。只不过这会儿发面的话有点不赶趟，所以

徐拙把西瓜皮丝跟和放在面粉里，加入清水和蛋液和调味品，用平底锅做了一小筐煎饼。

思维一打开，做菜就容易了很多。

当然了，徐拙自然不会像武林外传中的李大嘴那样，做出麻辣鱼鳞和泔水蛋花汤这种黑暗料理出来。

他做的这些菜，全都基于现有的菜品进行更改的。

具体做法就是把里面的食材换成西瓜皮，再按照原菜品的做法进行制作。

徐拙坚信，这些菜的味道是绝对好吃的。

至于减不减肥

咳，不吃饱能有力气减肥嘛