用周志明的话来说，国内球员不是没有体能训练，也不是不知道体能训练的重要性，只是要求不够高。

至少相比国外1些高水平联赛的球员来说，国内职业球员的体能训练要求不够高。

相应的，青少年球员，学生球员的体能训练要求也不够高。

而他对庄宇的要求，则完全是参照美国ncaa大学生运动员的规范体能训练标准来的。

也就是说，不光以大学生的标准，还是以等同于那些欧美球员，黑人球员的标准来要求庄宇。

当然，体能训练也不是1蹴而就的，还是得考虑球员个人的身体情况，循序渐进。

让周志明高兴的是，庄宇的身体素质非常好，即便他的要求有些高，但庄宇都能够很好的完成。

两个月下来，庄宇长高了，也长壮了。

并不是健美运动员那种恐怖的肌肉维度，而是呈流线型的肌肉线条，看上去并不夸张，但其中潜藏的力量和爆发力绝对超乎1般人的想象。

而两个月的时间，进步的不只是庄宇。

如今“ank体系”已经取代了江宁1中篮球队原本的体系，从训练到比赛，都换成了另1套，整个球队都有很大的变化。

中间江宁1中篮球队又和东苑篮球学校打了几场“交流赛”，算是检验训练成果。结果很是喜人，几场比赛下来江宁1中无1例外全部获胜，且1次比1次赢的分数多。

毫无疑问，江宁1中变强了。

“终于考完了，你们准备去哪儿玩？”

“我要去3亚。”

“真羡慕你，我就苦逼了，得去打暑假工”

1个个学生走出考场，33两两凑在1起，说着暑假的打算。

今天是最后1科，考完明天就放假。

赵胖子问道：“庄宇，你暑假打算怎么过？我也打算去打暑假工，要不要跟我1起去，工作我都找好了。网吧网管，嘿嘿，还能上网免费。”

庄宇摇头：“我可能没时间，暑假也得训练。”

“哎”赵胖子有些失望，“不是比赛就是训练，连周末和寒暑假都1样，你不会觉得烦吗？”

“不会啊。”庄宇笑道。

赵胖子翻了个白眼，忽然想起当初两人第1次翻墙出去上网的事情，多少有些感慨，才大半年而已，变化太大了。

当然，变得是庄宇，他还是1样胖，1样爱上网打游戏。

期末考试结束的第2天，袁峰通知球队众人，蒋学舟、高晓光、莫凡3个晚上请客，约大家聚1聚。

6月份高考之后，蒋学舟3人就毕业了。

3人里边蒋学舟考的最好，居然上了本科线，高晓光、莫凡就要差上许多，不过3人早就拿到了特招名额，上大学不是问题。

这次请客，也算是在上大学之前和大家告别。

1顿饭吃的很是热闹，除了庄宇之外，其他人都喝了酒，包括安歆也喝了几杯啤酒。

酒桌上1群人勾肩搭背，1会儿开心的大笑，1会儿又是伤感的要抹眼泪，其中蒋学舟、高晓光、莫凡3个喝的最多，3个人都喝醉了，拉住庄宇非要灌他酒。

不过庄宇终究还是没喝。

从两个月前他就开始控制饮食，参照运动员的饮食管控规则，平时少食多餐，多以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等为主要食物，远离高糖高热高脂肪的食物，同时尽量不喝酒

当然，受到条件限制，他不可能真和职业运动员1样，人家可是有专业营养师的。

但自律是必须的。

最后高晓光、蒋学舟、莫凡3个，还有韩辉、杨飞都醉了。

安歆喝的不多，但也有些醉，庄宇负责送她回家，两人没有坐车，并肩走在街上。

走着走着，安歆忽然说：“明年我也要毕业了。”

莫名其妙的她就伤感了起来，鼻子1抽1抽的，让庄宇慌了神，不知道怎么办才好。看他1副不知所措的模样，安歆妩媚的白了1眼，道：“等明年我毕业了，你会想我吗？”

庄宇愣了愣，刚想回答安歆却是噗嗤1声笑了起来，她抓住庄宇的手1口咬了下去，疼的庄宇倒吸冷气。

“我去，你属狗的？”

“嘻嘻，等明年我毕业了，你记得1定要想我啊，不然我咬死你。”

“明年啊我又会在哪里呢”

忽然，庄宇也有些伤感起来。

不过安歆的心情好像已经好了。

她在街上蹦跳着往前跑，跑了几步又回过头，冲庄宇嫣然1笑，在霓虹灯的映照下，格外的好看。

暑假来了。

庄志弘回到江宁，打算带庄宇去高阳市玩几天，但庄宇并没有答应，他没有时间玩耍。

见儿子不愿意，庄志弘也只好作罢，1个人回了高阳市。

庄宇的确很忙，哪怕暑假也是，忙着训练，忙着学习，他现在所做的事情已经远超同龄人，需要付出