计划是这样的，每天早上5点起床不管挂风下雨坚持锻炼2小时，锻炼时候全副武装脚上和身上挂满小沙袋，穿上多功能背包带，背包带里装上钢板以模拟防弹钢板，再加上先前做好的铜管背在身后，铜管做成枪的样子以模拟武装长跑，可能有人问为什么不拿真枪模拟，我想说的是你拿真枪出来给警察看到话，连问都不用问估计远远一枪就给撂倒了。你想啊大清早一个陌生男人拿着枪在街上跑，不是强盗就是小偷，那个不害怕，美国警察历来都有先下手为强后下手遭殃传统。晚上在家休息时候练枪稳定性平举手枪或者散弹枪，枪口上吊一块石头坚持1小时，再加2小时练习举哑铃锻炼手臂力量。

唐雷的锻炼计划吓到了管家斯坦，以为唐雷受到什么惊吓犯了抽疯，急忙报告给老罗兰斯，老爷你有时间多看下少爷吧，少爷行为现在古古怪怪的，怎么古怪了？少爷早上5点起床，起床后背一烂铁管，哦不，应该是烂铜管，头上带钢盔手上和脚上绑着沙袋，就这么跑出去了。跑的时候还喊口号，喊口号？老罗兰斯疑惑地问道；是的老爷，具体喊什么口号我一下想不起来了，我想想，我再想想对了，想起来了，少爷口号好像是一二三四我爱海军陆战队什么的。老罗兰斯皱皱眉头，不耐烦挥挥手，好了你下去吧，这事我知道了我会处理的，斯坦还想说些什么，可看到老罗兰斯不耐烦的样子，只好闭嘴乖乖地下去了。

晚饭后，唐雷给父亲叫到房间里问话，你最近怎么回事？什么怎么回事，唐雷反问道；你自己心里清楚，斯坦把你这两天做的奇怪事情都告诉我了，我靠这死管家什么都管，不该管的管了，该管的不管。没什么嘛，就是锻炼了下身体嘛，爹地你也知道我身体差应该多锻炼身体的，我现在做得事情就是为了把身体练的棒棒的，没什么好奇怪的！斯坦说你搞些乱七八糟的东西。