整个人感觉清爽了不少。

健身，好像还挺有效果的。

马瑞森的兴致高了不少。

下班后更是罕见的没骑共享电动车。

而是根据小程序上的训练计划，走路半小时回家。

接下来几天时间。

马瑞森每天都根据小程序里的训练计划，进行训练

甚至偶尔觉得自己还行，甚至会主动加训。

之所以如此。

是因为马瑞森每天醒来，都能能隐约感受到自己的进步。

虽然不是很明显。

但自从开始健身。

马瑞森感觉自己很多地方都有些不一样了。

首先便是心情好了很多，不像以前那么暴躁，玩游戏一言不合就开喷了。

其次，睡眠质量好像也好了很多。

睡醒之后有种精神饱满的感觉，不再像以前一样，总感觉没睡够。

其次，自己皮肤感觉也没那么容易出油了。

整个人看起来清爽了不少。

公司的男同事都说自己精神很多。

甚至女同事看自己的眼光也不一样了，尤其是对面桌的妹子，好像总在偷看自己，女同事午餐时候凑在一起，好像也会聊起自己，自己隐约听到过帅哥什么的大误

而今天，就是本周的最后一天。

马瑞森网购的体重秤，也已经送到了。

打开包装，踩在上面。

当体重秤上变幻的数字稳定下来后，马瑞森的眼睛猛地变大了。

一百七十六

怎么可能

仅仅是一周时间，自己就瘦了四斤

真的假的

这次健身的效果，未免也太好了点吧

毕竟这一整周，自己虽然每天都会动，完成教练布置的训练计划。

但强度也不算很高，整个人也不算很努力。

这种锻炼强度，自己都能瘦这么多

这妥妥的意外之喜。

一周瘦四斤，十周瘦四十斤。

不出一年，自己不直接瘦死啊

马瑞森的脑海里，已经不由自主的开始幻想自己拥有完美身材后。

女上司要给自己升职。

女同事每天给自己带早餐。

邻居家带孩子的单身妈妈，会每天给自己送饭。

而之前对自己爱答不理的相亲对象，更是直接反过来跪舔自己。

直接开始现实版本的完蛋我被美女包围了

当然，白日梦结束后。

马瑞森也陷入了沉思

自己以前不是没有健身过，像是跑步，像是跟着b站的视频健身。

但效果从没有这么明显过。

让自己清晰感受到全方位的变化与提升。

通过控制变量法，马瑞森很快找到了唯一的不同。

那就是自己这周上了星辰学生的私教课。

整周的训练，都是根据私教老师的计划来的。

星辰学院健身专业的学生，竟然真的跟网上说的一样神奇。

全日制培养出的专业教练。

跟那些半路出家的速成教练，差距真的太大了。

想到上周私教课结束时。

教练让自己一周最少上一节私教课。

原本马瑞森不以为然，但现在马瑞森想要再去上课了

因为经过一周的训练。

自己的身体比一周前，肯定是好了很多。

自己体质不一样了，训练计划肯定也要加强度了。

要是自己瞎搞，多半没什么效果。

而去星辰健身房的话，只需要花三十元买一张次卡，顺便花五百元上一节私教课，就又能混一周的训练计划。

撑死就是在多花七十，再吃一顿健身餐。

三十加七十加五百，那就是六百块。

一周六百，一个月两千四。

每个月只需要花不到工资的一半，就能让自己逐渐拥有一个好身材，吸引更多的异性

想到那美好的未来，马瑞森嘴角忍不住的上扬

之前，马瑞森不舍得花钱。

但现在，在看到真切的锻炼效果后。

马瑞森已经彻底改变了观念。

为健身花钱那能叫消费么

那明明就是对自己的投资好么请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费找书加书可加qq群952868558