冯大姐秦岚她们，还有秦淮茹母女都各自回家了，小院就剩了段鸿轩何雨水再加一个临时借宿的于海棠。

段鸿轩出去洗漱准备休息了，何雨水回卧室去换方便练功的衣服，于海棠听到了段鸿轩和何雨水的对话，听到何雨水要练功，感到十分好奇，她不知道何雨水是要练什么功

带着这份好奇，于海棠就等着何雨水出来，想看看她到底是要练什么功。

等何雨水穿着一身练功服从卧室出来的时候，于海棠只觉得眼前一亮，何雨水这身衣服一穿，顿时就有了一种英姿飒爽的感觉。

于海棠吃惊地看着何雨水“哇雨水，你穿这身可太好看了

刚才鸿轩哥说让你去练功，你是练什么功

你不会是在练武术吧”

何雨水见于海棠吃惊的样子，心里感到有点得意，略带炫耀地回答于海棠“我练的不是武术，是功夫鸿轩哥教我的。

他说武术是练来表演的，功夫才是能打人的武术是练给别人看得，功夫才是给自己练的

我现在每天都要练，练着可有意思了

一会儿我在院子里练的时候，你可以在旁边看看”

何雨水说完，就出了屋子，于海棠紧跟着何雨水。

俩人来到院子里，何雨水吩咐于海棠坐在一边，她开始练起了段鸿轩教给她的那套五禽戏，于海棠就在旁边安静地看着。

等到何雨水练完了整套五禽戏，于海棠兴奋地鼓起了掌，刚想开口说话，就见何雨水冲着她这边叫了一声“鸿轩哥”

于海棠一回头，这才发现，段鸿轩不知道什么时候来到了她身后。

于海棠赶紧问候了一声“鸿轩哥”

段鸿轩冲于海棠点点头，又看向何雨水。何雨水走过来，略带不满地问段鸿轩“鸿轩哥，我都练了这么久的五禽戏了，老是练这个，你就不能教我点别的。

比如你刚才在屋子里躲避我和海棠的时候，用的那种功夫，我看你用起来很漂亮，能不能教我那个”

段鸿轩无语地一笑“你啊，你这才刚练了多久就不耐烦了

人家那些练功夫的，长年累月地站桩，一站就是十几几十年，你才练了不到俩月就不耐烦了”

“我没有不耐烦，我这不每天都在练嘛我就是想你再教我点别的功夫”

“别人练功夫的时候，比如形意拳、八卦掌、太极拳、八极拳之类的，想学拳就得先站三年桩。为什么因为站桩才是这些功夫的根本，是真正强身健体，涨功夫的根基

站好了桩，师傅才开始教套路、打法等

没有桩功的基础，就是学会了套路也没有什么杀伤力，而且还伤身体

所以才有练武不练功，到头一场空的说法

我教你的这套五禽戏就类似于其他拳法里面桩功的效果，但比桩功效果更好，这是一切的基础

没有这个基础，教你其他的，就是教会了你，你也是个花架子，反倒还伤自己的身体

你自己没感觉吗自从练了这套五禽戏之后，你应该感觉到以自己的身体无论是从耐力、体力、力量、柔韧性、反应以及灵活性等方面都比以前要好很多，而且精神头也越来越好，睡眠也好了，吃东西更有胃口了

况且你现在还是个学生，又不需要和人去打斗，急着学其他的干什么

先把五禽戏这个基础练好再说”

何雨水被段鸿轩这一长串的长篇大论说得有点羞愧，但被段鸿轩当着自己的同学于海棠的面这样说，何雨水还是有点不开心。

段鸿轩看到何雨水这个样子，无奈地叹口气“唉你呀，真不知道说你什么好

好吧，你只要用心每天坚持练，等到三个月期满，我就再教你我今天展示的那套功夫怎么样”

何雨水这下来了兴趣“鸿轩哥，你说的是真的不骗我”

段鸿轩一听差点没把鼻子气歪了，没好气地开口道“这事儿上我有必要骗你吗”

何雨水不好意思道“鸿轩哥，我也没说你骗我，我就是太开心了

不过，鸿轩哥，你说的三个月期满是怎么算啊”

“就从你第一次开始能打全套的五禽戏那天算起”

“太好了”何雨水乐得一蹦老高，高兴完了，就又抓着段鸿轩的胳膊撒娇道“鸿轩哥，刚才在屋里你使的什么功夫能不能打给我看看”

“怎么学什么功夫你还想挑肥拣瘦”

“不是的鸿轩哥，我就是觉得刚才你使的功夫特好看，我就是想看看，看看你会教我什么功夫，接下来我练功不也更有劲儿不是”

“你呀”段鸿轩实在是拿何雨水没办法，只好给她解释道“刚才我就是用了一些身法，功夫练到一定程度，灵活性好了，一些身法之类的自然也就不太难了。

不过你既然这样说，我到是想到了一门功夫，挺适合你这种女孩子的，当然，男的也可以练。

这门功夫主要有掌法、拳法、指法、腿法和擒拿，再结合了步法和身法