离开院长办公室，周瑞看了看表，就不准备回实验室了。

而是久违的回了趟宿舍，换了一身衣服，准备去操场锻炼一番。

李达、向卫林他们应该是还在上课或者吃饭，宿舍里空无一人，不过周瑞的个人用品依旧有一些在这里，算是他的第二个基地。

新学期开始，他又不再用上课，以后真的是要和舍友乃至同班同学们越行越远了。

由于来得早，操场上被分割成一片片小区域，练着各种不同的项目，似乎是体育生。

名校每年都会有体育特招生，虽然名额不多，但各个项目基本都会有人。

周瑞在角落里开始热身。

一边拉伸，一边看着远处似乎是跳高队在做训练。

大概三个五个女生，在场地中央，不断地加速，然后背跃而过横杆，最后在软垫上打个滚。

没有教练或者老师，应该是课后的加练。

你别说，一个个腿都好长

能练跳高，个子都不会矮，而且弹跳力强的姑娘，腿型也绝对好看，远远看去一双双大白腿分外赏心悦目，偶尔还能听到一声声娇喝，就是不知道大冬天的冷不冷

拉伸完毕，周瑞开始了爆发力的训练。

一般来说，爆发力也分很多种，加速是爆发力，弹跳是爆发力，挥拳也有爆发力，好在系统判定照单全收，他可以按照最方便的方法，来进行训练。

这里要强调一下，他不是零基础开始，事实上在古武传人的加持下，他的爆发力已经是怪物级别的了。

所以，操场上再度出现了一个小火箭。

周瑞不断进行慢跑冲刺的轮回，频率非常稳定。

慢跑时闲庭阔步，身高腿长，冲刺时速度吓人，一双腿快出了残影。

再加之体力绵长，恢复又快，看上去异常生猛

5分钟后

“词条任务爆发力，经验值1，当前进度3100”

15分钟后

“词条任务爆发力，经验值1，当前进度4100”

效率很快就是不知道单日获取量有没有上限

周瑞心想今天时间多，干脆试探个极限出来，消耗太大就去吃饭，吃完了继续练。

大概第7圈的时候，一个声音从跑道旁响起。

“你这样练，是会受伤的。”

周瑞慢慢减速，转头寻找声音的来源。

一个高个子的短发女生，正在跑道边休息。

“你在和我说话”

那女生上身披着一件小夹克，下身却依旧是田径短裤，使得比例看上去更加夸张，一双长腿白的晃眼。

“伱加速的时候发力不对，时间长了脚踝会受到严重损伤，你教练没教过你么”

周瑞笑了笑“我不是体育生，没教练，就瞎练着玩呢。”

短发女生闻言愕然，跑的这么快，居然不是体育特招生

“不是体育生更容易受伤了，你要前脚掌先着地，双脚不要外偏，不然加速越快，踝关节压力越大”

周瑞友善的对短发女生笑了笑，就继续出发了。

他无意细扣这些动作要领，踝关节损伤的有他恢复的快么

可又跑了一圈，下意识的按照那女生说的调整了一下技巧。

感觉确实有效

不是说损伤不损伤的问题而是有一种更好发力，下盘更稳的感觉。

速度又快了一线。

看来专业的事情，还是需要专业的指导哪怕是“跑步”这种是人就会的运动，也有很多门道在里面。

一圈过后，再回到女生身旁的时候，周瑞道了句“真的有用，谢谢”

然后又一阵风一样的消失了。

那短发女生愣了一下这么快就跑完了一圈还是变速跑

干脆站直了身子，目光一直跟随着周瑞，看看这个瞎练的男生到底怎么回事。

这一看就呆住

是真快她没见过这么快的男生。

哪怕是学校里专门练短跑的，速度也明显比不上周瑞，更何况周瑞已经跑了八九圈了，他的体力是没有极限的么

周瑞不知道某人一直目光跟着自己，继续撒丫子跑，又得到了一点经验。

“词条任务爆发力，经验值1，当前进度5100”

速度慢了下来，等待下一轮爆发。

余光却从铁丝网外，捕捉到了一个熟悉的身影，低着头心不在焉的走着路。

周瑞眼睛一亮，走到铁丝网前，正要开口打招呼，身旁一男一女从侧面接近了那道身影。

“你好，是阿倩老师么”

李文倩茫然的抬头，看到是陌生人下意识退了半步。

两人中那个女生看清了面容，更加确信了自己的判断，雀跃道“阿倩我是的你歌迷，能给我签个名么”

旁边的的男生小声道“歌迷宝贝这是谁啊”

女生