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“手要抬到这儿，不能只到这儿”

“重心下沉，腿成弓步，但腰要直立着，不能弯”

“颈部、背部、腰部尽量拉伸，不做到位就没有作用”

“呼吸用腹部呼吸，而不用习惯的胸部呼吸，深呼吸，每口气坚持10到15秒，再徐徐吐出，每分钟大概呼吸4次，慢慢练习，到后面呼吸可以越来越长来，保持姿势，由鼻子吸气，鼓起肚皮”

洛雪伊穿着宽松的睡衣，左手为掌，掌心对着心口前伸，右手以鹤啄状，向后撩出，双腿呈半弓步，重心下沉，练习呼吸。

洛尘站在她旁边，弓着身子，一边出言指点，一边把手放在洛雪伊的腹部，感受她的呼吸位置、呼吸节奏，以及呼吸有没有到位。

洛雪伊有些没办法专心了，她感觉洛尘的呼吸喷到了自己的脖颈和手臂肌肤上，手掌掌心贴在自己的下腹部，酥酥麻麻，猫儿挠痒，一口气憋不住，吐了出来，咯咯发笑。

洛尘皱眉道“姐，你能不能认真一点”

洛雪伊边笑边说“小尘，我看你是想占姐姐便宜吧”

洛尘眉角一挑，上去抱住她就把她推倒在沙发上，一手撑着沙发，一手抓在她的腰部，可上可下，然后眼睛紧盯对方双眼，有些恶狠狠地道“雪伊姐，我想占你便宜还用得着费心费力编排什么动作体式呼吸法吗从小到大每天都有无数机会把你推倒啊

“你信不信我现在就”

洛雪伊一开始真的有点儿被吓到了，然后是羞涩和心跳，这么近距离看弟弟的脸，感觉还挺帅，大概是开始做生意、开始独当一面的缘故，少年已经褪去的青涩和稚气，有一种历经世事的成熟魅力，这么近距离，可以闻到他身上散发的男人味，很特别，又很亲切。

不过，弟弟永远是自己弟弟，无论他走多远、飞多高、变化多大，在自己面前也是一样。

他此时的举动其实就很幼稚可笑。

洛雪伊向上挺了挺身子，将胸脯贴到洛尘胸脯，龇着牙说“你就怎么样你想怎么样啊”

弹弹软软，触感惊魂，加上雪伊姐近在咫尺的俏颜红唇，洛尘险些把持不住。

面对越贴越近的洛雪伊，洛尘只得认输，直起身子，放手投降“唉，你是我姐，我就是想怎样也不敢怎样啊”

洛雪伊整理了一下衣服和头发，也站起身来“那你到底想怎样”

洛尘说“姐，姐，你饶了我吧，我再也不敢随便撩你了”

洛雪伊啐了一口道“什么鬼。”

洛尘说“咱们继续修炼，好不好为了身体，为了健康。”

洛雪伊倒也听话，点点头，走过去按照洛尘的指导完成动作体式和呼吸。

她其实没把弟弟的话当真，没有认为几个动作几次呼吸就能让人不生病什么的，不过她喜欢和弟弟在一起做一件事的感觉，感觉很亲切，他让自己怎样就怎样，当成是姐弟间的一种交流吧。

约莫能有一个半小时，十六个动作体式全部学完，呼吸法也掌握的差不多了，两个人都折腾出了一身汗。

洛雪伊擦着额头和脖颈上，心想，出了那么多汗，居然感觉并不是很累，反倒浑身舒泰、非常轻松，连日高强度工作带来的疲惫一扫而空，精力充沛、精神饱满。

难道洛尘教的这些动作和呼吸方法真的有效，还是我心理作用

洛尘问“感觉如何”

洛雪伊点头“还挺好的。”

洛尘说“贵在坚持，坚持锻炼下去，你会发现更神奇的效果。”

洛雪伊道“要是我坚持不下去呢”

洛尘看着她说“我会监督你的，不坚持就大刑伺候”

洛雪伊瞪着他道“哎哟哟，厉害起来啦”

洛尘作苦口婆心状“都是为你好啊。”

洛雪伊走过去拍拍他的肩“知道知道，你为我好出汗了，洗个澡吧我帮你放水。”

“一起去泡澡吧，子萌”

月上柳梢头，徐子萌关店之后，准备回房休息，悠悠然上楼，在楼梯转角偶遇安之荔，就听安之荔如是说道。

不知为什么，自打从香江回来以后，徐子萌就有些害怕跟安之荔照面，也许她是知道为什么的，只是没有去深想。

“啊泡澡”徐子萌明显有些局促。

安之荔笑容温柔地说“是啊，洛总之前提出来要在农庄花海号旁边弄一个规模不大但精致的温泉屋，已经弄好了，要不要去试一下”

徐子萌道“可可是我想休息了”

安之荔主动上前拉过她的手说“泡泡温泉放松放松，能休息得更好。再说，我也想你啊，我们好多天没见了不是么”

徐子萌感觉自己实在没办法拒绝这个温柔美丽的阿荔姐姐，只能道“那那好吧，我去收拾一下。”

安之荔点点头“我在楼下等你。”

水放好了。

洛尘把自己脱个精光，泡进浴缸，感觉全身毛孔舒张，非常舒服。