，听起来听高大高尚，她有些心虚自己一下子学不会呢

“不怕。眼保健操操作起来很简单的，只需要揉按四个穴位。知道穴位在哪里就可以操作了，为师一教，待会你们准一下子就会学会了。

首先。揉天应穴攒竹下三分，以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

其次。挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

再次之。按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

最后。按太阳穴、轮刮眼眶、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等。拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

每个动作做三十息，做眼保健操时采取坐式或仰卧式都可以，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴要准确、手法轻缓，局部有酸胀感就是合适的力度。”莫天音一边朝王甜甜他们解说，她一边做着示范，先让他们看一遍，随后自己动手去做。

莫天音在一旁看着，要是做错了，她会指出错误，让她们改正。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读