矫正下也比较准时，每天都是这个点起床，然后到院子里面活动一下筋骨，要是有一天不活动就跟缺点什么似的。”

韩立跟刘老一边说话，一边朝外面走去，接下来他给自己泡了一杯茶坐在椅子上看日出，刘老在前面练了一套据说是经过改良版的八段锦。

韩立在看的时候就发现这个改良版的八段锦还真不错，非常适合上了年纪的人活动，于是他就把这个套路给记了下来，打算回家后教给爸妈。

今天的早饭是刘老跟韩立两个人吃的，不过刚吃完早饭没多久，昨天那套全班人马就过来了。

刘老、关老他们商量了一下，打算等到中午的时候下海游泳，所以他们几个人凑在一起养精蓄锐。

韩立被张海林、候惠东、李云芝、候丽如、张玲他们几个人拉着，拿起一套装备就跟在工作人员的后面往另外一侧的沙滩赶海去了。

张海林、候惠东他们都穿着保护自己雨鞋、手套，拿着用来挖掘隐藏在沙子里面海鲜的小铲子、小耙子。用来在小水洼中捕捞虾、蟹的小网兜，用来在海滩上寻找隐藏在洞穴中海鲜的手电筒，最后就是用来存放此次赶海收获的小水桶。

不管能有多少收获，反正工作人员给他们几个人准备的家伙式挺齐全的。

但是，等到韩立他们来到这边区域开始赶海之后，韩立看着眼前忙碌好长时间的收获后有点感叹，要是指望这点收获的话，别说让他吃饱了，哪怕是养活一个一般人都不行，就这还是没有太多人在这一带赶海的结果，要是遇到个灾荒年，赶海的人多一点的话.

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