“终于回家了……”随着哐的一声响，赵固托着自己沉重的身体返回了自己的家中。． ⒉３ＴＴ．

加班的疲惫，让他懒的再去理会什么个人卫生，往床上一躺，他就不愿意动弹了。

赵固是一个普通的白领，干着普通的工作，稳定，平淡，这就是他的标签。

今年二十六岁的他，至今还没有女朋友，平常的时候唯一的爱好就是去看看娱乐圈的新闻，尤其是那些年轻的女明星们，那大长腿，那腰，那脸蛋，都很符合他yy的本质。

虽然今天感觉很累了，但他躺在床上可睡不着，翻来覆去的滚了滚，便习惯性的摸出了手机刷了起来，才刚进入到娱乐新闻的界面，他就看到了今天弹出了很多的新闻。

什么冷艳女汉子，秒杀猥琐男，什么强女战士维护爱与正义什么的。

不过所有的新闻，都指向了其中的一个视频，于是赵固好奇的点进去看了一下。

这是一个个人录制的视频，开始的时候还有一些晃动。

后来就稳定了下来，一开始的时候播放的是一个粉线见面会，对于这样的见面会，他也很熟悉，而且一看那些开见面会的人，他也认识，nZg，当初刚组建的时候还是很火的。

他以前也很喜欢杜咏思，长的漂亮，性格冷艳，大长腿，小细腰，演技可以，唱歌不差，完全就是一个级冰山女神一类的角色。

他也用自己勤劳的双手，对着杜咏思的一些写真，贡献过自己的子孙。

看到今天这个新闻，是和nZg有关的，他便看了过去。

一开始风平浪静，随后突然就看到杜咏思一声尖的跳了开，然后有一个猥琐的胖子，正一脸陶醉的看着自己的手，在这个瞬间，赵固恨不得生撕了这个胖子，然后自己去……

而正当他也愤怒无比的时候，突然在杜咏思身边的一个女孩跳了出来，上去就是一个下劈，瞬间砸在了这个家伙的脑袋上，然后把那个猥琐的胖子砸的摔在了长桌了，把长桌都摔碎了。

接着这个妹子，怒视面前的这些粉丝们，一人震憾全场的画面，深深的印在了赵固的视线当中，随着保安介入，视频了终止了，而在下面的回复几乎有七成以上都是霸气。

确实是很霸气，平匈双马尾长腿萝莉，那这一脚的风情，看的赵固都有一些兽血，哦不，热血沸腾了，马上用手机开始寻找这个女孩的资料，从内心深处有一个声音告诉他，以后他赵固，就是这个女孩的粉丝了。

现在观众们喜欢什么，真的很难让人琢磨，比如说郑文哲这一脚，就真的火了。

经过一个白天的酵，到了晚上的时候，郑文哲的微博粉丝数，急增加，无限的接近二百万的数字，估计再过不久，他过江冰也是必然的。

当然，微博么，上面说什么的都有，有说霸气的，有说做的好的，有说支持的，当然还有一些人是在说他打人的问题，也有单纯的黑子，不过说这些都没有用。

因为郑文哲压根就不看这些评论，他的手机里面连微博这个东西都没有装。

解决了危机之后，下午女孩们特意出去吃了一顿饭，算是庆祝劫后余生。

在吃过了饭之后，众人便回去了，只有郑文哲返回了公司当中。

锻炼身体这个东西，就犹如逆水行舟，不进则退，当然，这个里面是要掌握一个度的。

如果过渡的练习，那就是在透支自己的生命力，这是相当不可取的。

一般的健身爱好者，每天的健身时间也就是在两个小时左右就可以了。

过两个小时，你每天吸入的能量，就不足够支持你运动的了，哪怕是为了减肥，也会消耗你自身的能量，这是不可取的，而一般专业的人，训练的时间也就是在二到四个小时之间。

过四个小时，那也是在透支生命，同样是不可取的。

郑文哲现在虽然没有专业的教练、体能师、训练师、营养师，但像是这样初期的身体，他自己也是可以调控的，毕竟他刚开始打拳的时候也没有这些，这都是成名以后的配置了。

现在虽然他不会花太多的时间健身，但该有的还是要训练的。

正当郑文哲在健身房当中挥汉如雨的时候，一道身影也走进了健身房里面。

“文雅。”看到正在练习跳绳的郑文哲，身影轻声的叫道，听到了声音，郑文哲也抬头看去，现叫自己的不是别人，正是杜咏思。

“等一下。”简单的说了三个字，郑文哲继续控制着自己的呼吸，又过了五分钟之后，他才把跳绳收了起来，跳绳是很强的一项锻炼基础，几乎所有的运动，都会用到跳绳来训练。

其一这个锻炼自己的脚步灵活性和弹跳能力，其二穿着严实的衣服跳绳，可以快的脱水，在竞技项目上，在称重之前用这一招可以快的减重。

其三，就是这个很简单，不需要有人专业的指导，也可以跳的很好，也很便宜。

其四，这是一种全身的运动，对所有部位都有好处，尤其是耐