的气，随心所欲的运转，劲道也随心所欲的变化，很了不得——”

“厉害……”暖暖送给叶提娜一个大拇指——叶提娜的确很厉害。只是一眼，就看出了她练习的诀窍——人体内的气，在肌肉的分布中，大致是均匀的。每一个毛细血管到达了细胞，输送氧气，也基本上是均匀的。

但暖暖在洗澡的时候，练习的却并非如此。她的肌肉，一部分没有获得足够的氧气，只是最基础的，保证肌肉不会坏死、休克，而另一部分，则能够集中起来。将大量的氧气，集中在一条肌肉当中——这真的很厉害。而这样的用劲、力，使用气的手段，更是人之未想，匪夷所思。

叶提娜感慨：“我就想知道你的脑子是怎么想的。”

“很自然就想到了嘛！”

“噫……”叶提娜嫌弃一声，铺开被子钻进去。对暖暖道：“你关灯吧！我怎么就自然而然的没想到呢？”暖暖随手关灯，上床。黑暗中，叶提娜又问：“暖暖，这是不是说一旦你将这技艺掌握的纯熟了，就可以让自己身体的部分达到刑天道第五层的境界？比如单独的一条肌肉，一条韧带……”

“应该……差不多吧？”

具体以后的结果如何，暖暖也不知道。但她也的确没有骗叶提娜……真的就是很偶然的灵机一动，想到的。

刑天道这一门功夫，任红梅算是给她讲透了，毫无保留。而制约她本身境界的，就是两个：一是身体的强度，而是气息的多寡。这些，都不是一日之功，二者是相辅相成的。身体强度不足、气息不足，想要有效的提升刑天道的境界，是不可能的。所以，她就很自然的想到了这样的一个办法——

气息不足，是分散于全身，分摊开来，自然就不足了。但如果气息凝练呢？凝练了，就身体的部分而言，气息自然就足了。

这是用来练的，又不是和人打，生死搏杀。所以集中气息，针对锻炼，一松一紧的过程，就是一种极好的办法，也是目前而言，最有效的办法。而身体的素质上去了……那气息很自然的，也就足了。她说：“我们全身的肌肉，锻炼的方法，也就是一松一紧，通过反复的用劲、放松，来增加强度。无论练得是什么武，也都是这样的方法……叶提娜你想，全身的筋骨皮，一起放松、一起舒张，效果是不是比一半放松、一半舒张，然后相互转化的效果差了一倍有余？而且，集中了气，我们将三条肌肉的气集中在一条肌肉当中，那锻炼一次的效果又会多好……”

她“叭叭”的将自己是“如何想的”说给叶提娜听——而一说出来，这个方法也就并不神奇了。实际上只是一种简单的统筹，合理、有效的利用时间、身体资源而已。甚至这个例子，就连一个小学生都知道：

举例子来说，就像是一个人早起之后热牛奶用1o分钟，烤面包3分钟，吃饭15分钟，洗脸3分钟，刷牙3分钟，如果这个人一件一件的做，不会规划时间，只是按部就班的，一件一件的做，那他从一起床到吃完饭出门，就需要花三十多分钟，将近四十分钟的时间。而假如这个人将做事的步骤计划一下、统筹一下呢？

那他可以在热牛奶的同时洗脸、刷牙，刷完牙烤面包。光是这一个过程，就可以节省十分钟左右的时间。

而暖暖的这一个锻炼方式，也是一样的……

“好有道理诶，我之前怎么就没想到呢？”夜色里，叶提娜湛蓝的眸子亮亮的，着光，像是猫儿一般。感慨了一句，又是泄气：“不过，知道了也没用啊，你这办法也就对任红梅有用，我和她练得不一样。诶，对了暖暖，你把暖暖要：“干嘛？”

嘴里问“干嘛？”手却很快，手机递给叶提娜。叶提娜打开手机，先将摄像头的灯光打开，照在暖暖的身上，“来，露一个飞羽之象，我给你拍照？”

“我……弄不出来！”

暖暖难以启齿。

“怎么？”叶提娜问了一句，见灯光下的暖暖努力的鼓了一下，脖颈上的一束肌肉仅仅膨胀了一下，却稚嫩的厉害，根本无法炸开，如同翅膀一般。关掉了手机的灯光，叶提娜摆摆手，说：“那算了……你什么时候能张开飞羽，一定要让我拍照啊！我要记录下来这历史性的一刻……”

“有那么夸张吗？”暖暖无语。

“有啊，飞羽之象，就意味着你真的、真的长大了，知道么？”叶提娜很认真的给暖暖解释：“不成飞羽之象，即便年级再大，也不过稚子……暖暖你知道你什么时候才有资格见到你妈妈的妈妈，你姥姥吗？要飞羽之象才行！”

“哦……”

这些小姨、妈妈却不曾给她说过，只是说等到时机合适，就可以领着她去看姥姥。现在想来，这个合适，应该就是这个“飞羽之象”了吧？她只是想了一下，就不再想这些，在床上盘坐下来，闭目冥冥，开始入静。

这一静就是一个时辰，醒来后又将自己明的锻炼法在身上松紧了几次，让红色的条纹在身上游走，如水波一般波动，大概过了十来分钟，便躺下来睡觉。

一闭眼，心里一个念头