这一次讲，是自五脏、六腑的自循环开始讲的……

苏婉道：“这一讲，我们先来将自循环系统的几个层次分一下。嗯，这一层功夫的内容，是类于太阴炼形的，咱们也便这么称呼吧，简单一些。这一层的功夫，第一步，是要构筑五脏、六腑的基本循环，使气内敛，自行循环，绵而不绝。所以这一步，我们可以称呼它为内五行。”

“第二步的功夫，则是在此基础上，分别就每一个器官进行深度的，分别的小体系。比如心脏自己的体系，肺部自己的体系，这一层为化五行。”

“第三步……”

小姨将之前的知识，进行了很系统的，由浅入深的梳理。

结合养生功的第四层，将之分成了太阴、炼形两个部分。

第一步内五行，第二步化五行，第三步运五行，第四步衍五行为“太阴”，自第六步起，则为“炼形”，步骤繁冗。暖暖很认真的，将步骤都详细记忆下来，丝毫不敢马虎。只是将这些层次详细的说一下，时间便是不早。小姨不再讲，一家三口便下楼、回家。暖暖去厨房做了早餐，然后叫人一起吃。

上午一家人一起出去，去了冰场。

依然是打的车。

进了冰场，换了鞋，暖暖就小心翼翼的拉着苏倚的手，一点一点的挪到了冰上。她生怕一不小心，就会滑倒。

苏倚好笑道：“别怕，慢慢来……放松，妈妈教你啊……”

苏倚小声的给暖暖传授了一阵“心法口诀”。

用她的话说：

“这很容易！”