体基础薄弱，自身防御能力不强，与人对决，容易受伤。

炼体者的好处是肉身强横，攻击力威猛，不易受伤，且受伤后有较快的自愈能力；不足是修炼进度缓慢，需要付出极大艰辛和努力，且需要恒久的信心和毅力，一旦半途而废，方白夺舍的这具肉身，最开始发现孱弱不堪，还有些失望，后来才发现这身体竟是先天灵体。

先天灵体与天生灵根不同，一种适合炼体，一种适合炼气。

方芸就是天生火灵根，炼气极佳。

而方白的先天灵体，却是非常适合炼体的体质。

方白前世，正是通过炼体成就大道，飞升仙界，成为一方仙帝的。

方白脑中存储着前世的大量炼体、炼气功法，根据方芸的炼气体质，他传授给了方芸一套“九转真火诀”。

为了增强方芸修炼的兴趣，方白说经常修炼这套功法，能起到美容养颜，青春常驻的效果，果然令方芸目光大亮，兴趣大增。