叶枫练习升阳呼吸法已有几个小时，随着呼吸法的纯熟，叶枫已能稍稍控制意念转移热的部位了，从丹田到手，再到脚，热气随着意念好像在流动似的

叶枫身体都跟着兴奋了起来，谁能想到一天前还是一个普普通通的人，现在却已在向修道之路迈进了，而且是最最正宗的修道大路这种巨大反差真可谓是奇妓

“呼——”

叶枫慢慢呼出一口浊气，体内顿时感到清爽许多

“没想到，这种呼吸方法你很快就掌握了，我还以为你要几天才能熟练呢”

叶枫在心中不由鄙夷的看了太素一眼，这丫的拐着弯说自己的好呢如果没有太素，叶枫可保证自己绝对不会这么快就学会，虽然不知道太素是怎么帮助自己的，但肯定和他时刻在心里给予自己指导有关系

太素听见了叶枫的声音，声音也好像变得不自然起来，也不知道是不是叶枫的错觉，太素竟然也会不好意思了

“说正题吧，修道除了要学会真正的呼吸之法，其他，比如练习静功也是至关重要的，可以学不会入静，你就不能修道而我这里有真正有效地入静之法，一会我会慢慢传给你”

练习静功，不管是武道还是修真，几乎都会涉猎，但真正能做到的却是微乎其微

静功之道，叶枫几年前就开始学习了，不过练了几年，连他自己都不知道到底在练些什么，或许最大的成功就是坐在床上，闭着眼睛可以保持两个小时不睡着吧

如今，大多数人恐怕还汪在一打坐就犯困的境界，想到这里，叶枫稍稍感到安慰可是随之又苦笑叹道，唉，原来自己之前胡乱用功了啊不过，我想以后不会了，我会好好修炼，不会再失败，不会再屈居他人之下了

盘膝坐下，叶枫全身放松

这个放松，不是软作一团，而是保持正身，保证经脉气血通畅接着双目垂帘微闭，睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，两种情况都不利于练功

此时就应该“睁三闭七”，也就是睁三分闭七分通俗点说法，就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为最合适

接下来也是非常重要的一步，舌顶上腭

舌顶上腭的做法，从前都是真正的修道者之间秘传的，普通修道人尚且接触不到，更何况是普通人平名百姓了舌顶上腭要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位

上腭有两个小窝，叫做“天池穴“，上通泥丸，是最易漏神漏气的地方，抵住他就能藏住气和神，是一等一的好手段

最后手的姿势也挺讲究，采用“子午决”方法最好，两手抱诀，两手的掐诀，两手抱诀时，左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手四指放在左手四指下面从拇指方向看，就是一个“太极图”的形状

如此相抱之后，人身上的阴阳二气，自然就接通了不久之后，两手就会感到热胀，非常奇妙，这时阴阳二气接通的效果

摆好姿势，心中默默回想太素刚才所讲，开始运用起升阳呼吸法来

吸长呼短，听起来简单，实际操作起来因为人不习惯常常会感到吸气不流畅，感到胸闷叶枫虽然之前有了些许经验，但也不会马上就能进入状态每当呼吸不顺畅的时候，这时太素的带有魔力的声音就会像刚才一样想起，帮助叶枫进入自然的升阳呼吸状态

“吸……呼……吸……呼……”如此反复，久而久之，叶枫的呼吸之法渐渐自然起来

“入静”

“听息”

这种听息法据太素说是入静的绝佳妙法，叶枫学来最好不过

“心中思想专一，排除杂念，只留修道之念存之”第一步还是很容易的，大约三十分钟后，叶枫杂念渐渐去除，不过，主要还是在太素的帮助下

太素的声音自由一种玄奥在里面，让人不知不觉就放下了杂念，很是神奇

“无听之以耳，而听之以心”

不知为什么，太素缓缓说出这几个字时，叶枫脑海中好像就知道怎么做似的，那些知识似乎是从叶枫灵魂深处涌出来的

其实太素是用了声音影响人的大脑思维的方法，以一种特殊的频率说出来，让叶枫更容易进入入静的状态如此强大的能力对太素来说也只不过是声音波长频率的原理，一般人别说知道了，就是知道了也不知怎么去做

社会上，一些有利于开右脑的音乐一些用来催眠的曲子就是模仿了这里面的些许原理，不过与太素掌握的原理相比差了不是一点半点

话说，叶枫受了太素声音的影响，集中注意力听鼻中呼吸之气，一出一入或快或慢或粗或细慢慢地，9个9o息之后，太素的声音又想起来

“无听之以心而听之以气”

此时，叶枫体内心和气已经打成一片，气不能作为心的对象了身中的神和气虽然团结在一起，尚未达到混沌虚无境界，还稍为有点知觉，继续做下去，并不需要很多时间，自然就完全无知觉了在这段时间中，就是以气听气了，

“听止于耳心止于符”