“禅定，最大的用处就是收敛你们散乱的心绪，让你们在定中寻找智慧。或者简单点说，禅定能够让你们思维集中，能够更快速思考，摒弃那些杂乱无章的心念。”

“无论你们以后是在寺内，还是在其他地方，当你们修行禅定之后带来的益处是无穷的，是要伴随着你们一生。

同样，也能够让你们不再轻易被外物干扰，当进入深处之时，无论何时都能保持本心，皆在定中，也就是行走坐卧皆是定。”

当听素问讲完禅定的用处，以及好处之后，所有人都认真听了起来。

“首先，是怎么进入禅定。将所有的欲望，情绪，这些东西全都放空，露出自己的本性。你们初坐很难立刻进入定中，这就要分成两部分。一是‘止’，一是‘观’……”

素问在晚饭之前用了一个小时的时间将禅定以及数息观，重新讲解了一遍。直到所有人都记住之后，要求行字辈众人每天修行练习，直至能够自如进入定中。

之后每天晚上都有一段时间让众人禅定修行，而时间就定在晚饭茶饮之后。在喝过净心茶洗涤内心滋润神魂之后，再进行禅定修行，效果会好得多。

当他们能够真正做到自如进入定中，不用素问督促他们也会自己每日坚持了。因为那种在空寂中寻找智慧的感觉素问非常熟悉，当他们感受过之后不需要别人的督促就会自觉修行了。因为让自己更加强大是每个人都渴望的，如练武，健身都是让人在身体上强大。

而修行是让人在心灵和智慧上强大。这种感觉体验过之后就很难再放下。(。)

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